吃东西都吃到撑!救命啊
我不是很胖，但也蛮胖了
去年底好不容易又下决心减到54
目标根本没达到，现在大概已经变6X了
体重计坏了，即使有得量也不敢量
裤子穿的好像快爆开一样，都快称不下了!
我觉得自己吃东西是病态的
一定要吃到很撑很撑，直到完全吞不下去!
像我今天晚餐7点多吃，半碗饭没吃完，菜也没吃多少
可是我又买一碗豆花吃，很饱了还是拿起桌上蜂蜜蛋糕吃了三片
饱到现在还有很想去催吐的感觉!
我喜欢吃麵包蛋糕那些麵食
又或者已经减肥两ˋ三个月
突然我又可以恢复那种病态的吃法
好想吐
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我也胖了四公斤
我也是!!!!
病态的吃法 明明很饱了到撑的地步还继续啃
前两天的宵夜吃完泡麵之后 又干掉一包芝麻汤圆 好几包的豌豆零食
这两各礼拜天气比较冷 食慾特别好 才短短几天就胖了四公斤!!
目前正陷入深刻的懊悔之中
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-04-15) 评论
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压力大吗?
我也曾经这样嘴巴停不下来,吃的很撑很撑
休息一下感觉有点空间了又继续吃
后来我受不了去看精神科医生,开了药给我吃调适心情
现在就不会了
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-04-15) 评论
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静水涟漪
有2种方法
第1种
第2种
第2种的用意是
看起来好像吃很少但水果和烫青菜带来的饱足感不输一个传统饭团或烧饼
再加上无糖脱脂饮品(这跟餐前先喝一杯汤效果同理)就是热量密度低却可以先喝饱一半的肚子
这样节食并没挨饿不算是节食顶多是我抗拒正常人应该吃的东西而像是猩猩猴子吃的东西罢了
从以前我就说过只要吃到正常人应该吃的东西(便当麵包炒饭麵水饺等)
因为人类觉得这些食物太美味了一天只吃几口过一阵子又忍不住吃更多口满脑子记着这些食物得美味
不如完全不碰这些东西(除了推不掉的聚餐宴会外)自然就慢慢觉得:谁规定正餐一定要吃那些东西?!
这样的想法曾几何时被我贪吃的慾望打败了
以为每天只吃个几口正常人的食物就不会失败但事实证明我还是会失败
减肥有很多方法
每个时期所换的方法都不一样
也许每天只吃个几口正常人的食物前阵子不会失败
但现在我再用这方法一定会失败
我现在要学会像猩猩猴子一样的饮食法能天然尽量天然能不加工尽量不要加工
外国某一女星好像也是用这方法保持身材她称为瓜果减肥法而我知晓维他命B群的重要所以烫瘦肉不能捨弃
水性油脂可以润肠防止便秘无糖豆浆不能捨弃
算是我[改良式的瓜果减肥法]
晚餐的蜂蜜蛮好喝又营养是我[改良式的午后不食减肥法]
吃完午餐要是知晓整个下午晚上都不能再进食那我可能吃完午餐后就开始郁卒了
那忍耐的时间就太长了
不如晚餐安排一杯低热量的蜂蜜至少不是从中午忍耐到明天而只是从晚上忍耐到明天罢
有句守则说:
瘦身的意志与重点该放在晚餐 Always be aware and careful about your dinner
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-04-15) 评论
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牛奶妈
版妈
其实这种状况叫做ED(eat disorder)
ED分成两种 心因性厌食症和暴食症
患者常常就是一段时间厌食 然后突然间暴食 催吐 狂泻
ED对一个人的影响是很严重的
若长时间的厌食、暴食、催吐 很可能导致器官衰竭 慢性自杀
我知道我说得有些可怕（版妈目前应该只算是轻微的）
因为我自己之前也常有这样的问题
婚后的状况有好一些
但因为这样不正常的饮食习惯 我涉猎了一些关于ED的文章
若版妈有兴趣
可上网搜寻厌食、暴食、ED、饮食障碍等等关键字
会有很多相关的文章
也许藉由了解这些ED的原因和背后可能造成的后果 而对你有一些帮助
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-04-15) 评论
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